<sub id="hl7hz"></sub>

    <address id="hl7hz"></address>

    <pre id="hl7hz"><ruby id="hl7hz"></ruby></pre>

    <address id="hl7hz"><listing id="hl7hz"></listing></address>

      <address id="hl7hz"></address>
       美萍快餐店管理系統 美萍快餐店管理軟件 快餐店管理 快餐店軟件 快餐店   美萍快餐店管理系統 返回

      快餐時代的健康生存,美萍快餐管理軟件

      幾乎每個現代都市人的辦公桌旁,都有幾份快餐店的菜單或者幾個快餐店的訂餐電話。快餐,隨著現代都市生活節奏的加快應運而生,并迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃快餐,但我們又離不開快餐,在文明人忙碌的背后,快餐文化顯得特別昌盛,速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。
        快餐有何特點
        ·高油脂;
        ·高鹽分;
        ·高糖分:快餐的飲品全都是高糖類制品,無論冷飲熱飲都一樣,是含大量糖分的甜品,加上汽水、雪糕類的甜品,更令食物糖分特高;
        ·大量調味料:味濃是快餐的特征,使人食得快,食得多,是快餐的特色;
        ·低纖維的食物:快餐制作過程中盡量選用低纖維食物,令進食速度較快,人們進食過程不用太多的咀嚼動作,入口便吞下;
        ·含較多的人工添加劑。
        快餐的好處
        快餐既然是以快馳名,深受都市人“喜愛”,一定有它的好處,否則不能成為都市飲食中的一種主流。它的好處有
      :   ·快捷供應能量
        當人們感到需要進食之時,也就是需要能量的時候,就希望能馬上進食,但一般的餐廳、茶樓、酒家,當你點菜后,通常都需要等一段時間才有食物供應,所以不易滿足人體即時的需求;
        ·色香味刺激食欲
        一般快餐店都采用色香味極高的烹調方法,例如煎炸及高濃度配料等,都是一些刺激食欲的食物的處理方法,務求做到吸引力十足。對于平日匆忙而又胃口欠佳的人來說,快餐的色香味是必需的成分,否則更難下咽。
        ·快餐易食
        品種比較簡單,進食方法非常方便,不用自己動手,隨時隨地都可以用膳,是快速填飽肚子的最好選擇,大受都市忙人歡迎。
        快餐的壞處
        ·營養供應有欠均衡
        只注重肉類、糖類及油脂類供應,缺乏了蔬菜、水果、纖維質等。而維生素及礦物質等比較缺乏,所以會導致營養失衡;
        ·熱量供應過量
        快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者,是極之濃縮的一類物質,所以可能輕易地吸取超過我們每日所需的能量。而油多如果又是動物性的,就含有太高的飽和脂肪,容易導致膽固醇過高,危害心臟健康;
        ·鹽分供應過多
        大多數快餐的調味料都是很濃的,含有大量的鹽分,對心臟血管及腎臟都無益處,長久食用的話,身體健康肯定受損,只是危害并不明顯,所以不為人所知。
        快餐怎么吃
        快餐是否健康并不在乎快餐本身,而是進食快餐的人如何去選擇所進食的食物。
        只要選擇得當,針對其缺點而改善之,配合各種食物的組合,進食快餐并無不可。
        以下是一些建議,供大家參考:
        ·選擇盡量要均衡
        快餐其實有很多形式,在考慮進食時只要保證其中有肉類、淀粉類、蔬菜水果類及乳類制品就能達到均衡;
        ·不要選多油和太甜的食物
        太多油、太甜的食物都要適可而止或淺嘗即止,不宜大量進食,否則會攝取過高的熱量,危害身體健康;
        ·不要選太咸的食物
        湯類都要節制,例如即食面的湯包、湯料等都含有很高的鹽分,佐膳淺嘗無妨,多用卻并不健康;
        ·吃快餐要適可而止
        快餐可以解決每日的一餐半餐膳食,但其余的應該進食正常飲食,以補充快餐的不足;
        ·要加吃水果
        水果是快餐中比較缺乏的食物,可以考慮在快餐之后吃一個水果,如果太麻煩的話,可以飲鮮榨的果汁代替,既快捷便當,又有益健康。
        小心“快餐綜合癥”
        許多人認為西式快餐營養豐富,長期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白領,由于工作緊張,經常就近吃快餐。這樣吃一段時間后,他們便會覺得食不甘味,整天一到吃飯的時候就發愁,幾乎沒有什么可以引起食欲,吃進去的東西也感覺不出有什么特殊的味道,統統一個樣。殊不知,他們是患上了“快餐綜合癥”。
        為什么會患“快餐綜合癥”呢?由于長期吃快餐,品種單一,營養不全,使舌頭失去了敏銳的味覺,表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等癥狀。中醫認為是飲食不適導致胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱。
       

      Copyright © 2000-2007 www.yinlseo.com.cn  All Rights Reserved
      鄭州美萍網絡技術有限公司 版權所有
       

      聯系電話:0371-68749676    68725164 68750570 傳真:0371-68750570
      行業軟件業務專線電話 0371-60967318 (此電話只負責行業軟件業務咨詢)
      豫ICP證010197 豫ICP備05010247號

      亚洲国产a级片,国产精品 经典三级 亚洲,中文字幕高清,巨乳女教师在线喷水