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      洗浴新概念之局部加強浴  

      “沐浴就是從頭到腳干干凈凈洗一遍”,這是你的想法嗎?其實很對,不過,今天你又可以認識一個新的沐浴概念――局部加強浴。它是指為 身體的某個部位洗澡,就像全身浴一樣促進血液循環,而達到一種加強的效果。如果身體的哪個部位特別疲勞,就特別適合這種新式加強浴。
      半身浴――與全身浴比較,好處是不會造成心臟負擔,最適合心臟不好、頭暈或血壓不正常的人。
      方法:胸以下的半身泡在稍溫熱的水中20分鐘,如果覺得冷,可以在肩膀上披一條干毛巾。
      坐浴――坐浴的目的不在于清洗,而在于浸泡。對改善月經不調、便秘和痔瘡等都有功效。
      方法:在浴盆加入溫熱水泡臀部5~10分鐘。
      手浴――肩膀感到酸痛,可試試手浴來舒緩疲勞。這特別適合工作中經常要使用手腕或手指的人。
      方法:臉盆注多半盆熱水,手腕以下部位浸在水里5~10分鐘,同時要活動屈伸手指。
      足浴――腳部特別疲倦或浮腫時,可試試足浴,而且連硬皮也會變得柔軟。最適合接著進行滋潤腳跟的護理。
      方法:盆中放入熱水,雙腳放進水里,全身放松。如果水涼得很快,就要把暖水壺放在旁邊,以便隨時加入熱水。
      臉浴――蒸汽能夠使毛孔張開,讓油垢浮出表面。同時鼻子和嘴都能呼吸到蒸汽,對治療感冒、鼻塞、喉嚨痛和氣管炎都會有些幫助。
      方法:徹底洗凈臉,將開水倒入盆中,把臉靠近水面,但注意不要燙傷,5~10分鐘后用溫水洗臉,再用冷水收縮毛孔,最后用毛巾輕壓拭 去水分。
      By Shi
       

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