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      瑜伽教程

      第01節:序 第02節:瑜伽簡介 第03節:瑜伽的益處 第04節:瑜伽的配合 第05節:貓式
      第06節:鷺式 第07節:船式 第08節:站立伸展式 第09節:側前伸展式 第10節:單腳背部伸
      第11節:坐廣角式 第12節:頭倒立式 第13節:肩立式 第14節:駱駝式 第15節:蝗蟲式
      第16節:半月式 第17節:斜支架式 第18節:身軀轉動式 第19節:臥伸腿式 第20節:靠墻倒臥式
      第21節:兒童式 第22節:仰臥式 第23節:瑜珈問答    


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