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      來說說足浴的好處


      先說說泡腳的好處,中醫認為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位),刺激這些反射區,可以促進人體血液循環,調理內分 泌系統,增強人體器官機能,取得防病治病的自我保健效果。
      我國有一句古話:“熱水洗腳,勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用,如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15-20分鐘后頭 痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。
      對于感冒發熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳的同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴,還有 助于降低血壓。并且,經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣,風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風、腰 椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療都包括在內。因此,堅持科學的足療,尤其對于緩解現代城市人群易發的各種職業病 ,往往可以收到事半功倍之效。
      作為呵護玉足的第一步就是要浸泡,市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇,記住水一定要是稍微燙一些的,這樣能使毛孔最大限度地張開,熱 水刺激神經也能使腳最大限度地放松。很多人在這個時候都舒服地想要睡過去,難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳,能睡得很香,這是最好的 養生之道。當然,如果水太燙則會損傷皮膚,加速足部失水。此外,水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜,如果雙腳很疲勞,還可在加入留蘭香 、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘,可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復活力,并可治療足 部多汗與異味癥狀。
      祖國醫學認為“腳為精氣之根”。足浴療法是采用藥物煎湯,將其雙足浸泡、洗浴,進行治療疾病的一種療法。在浸泡過程中除了水的浮力作 用、水的靜壓力作用,水的液體微粒運動對足部的摩擦作用之外,主要是水的溫熱作用、藥物的外治作用和足反射區作用。
      足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區刺激三種作用,三種作用可以互相影響。藥物趁熱易于從皮膚、腧和呼吸道吸收,易于發揮藥物的治 療作用。足浴可作為內病外治的療法,也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時借助藥力和熱力,可以疏通經絡,調和氣血,達到祛除邪毒的 目的。現代醫學認為,足浴時水的溫熱可以促進血液促進新陳代謝,而藥物可從皮膚上的汗腺、皮脂腺滲透吸收,發揮治療作用,從而達到治 療全身性疾病的目的。

      By Wang
       

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